Terapia uzależnień - życie pod presją a uzależnienia

Naturalną konsekwencją życia pod presją jest potrzeba jego odreagowania. Nie wszyscy potrafią sobie poradzić w sposób naturalny i neutralny dla organizmu: oddając się lekturze, idąc na spacer, do teatru, czy w przypadku zaostrzenia objawów zdecydować się na wizytę u lekarza.
W dzisiejszych czasach żyje się szybko. Przed współczesnym człowiekiem piętrzą się problemy, z którymi nie spotykali się nasi rodzice czy dziadkowie: współzawodnictwo, wyścig szczurów, ciągła rywalizacja, ryzyko utraty pracy, anonimowość. To wszystko stanowi doskonałą pożywkę dla stresu, który jest nie tylko przyczyną problemów emocjonalnych i uzależnień ale także leży bezpośrednio lub pośrednio u podstaw wielu groźnych chorób takich jak choroby układu krążenia, pokarmowego czy nerwowego.

Potrzeba odreagowania stresu związanego z nauką, pracą czy nową sytuacją życiową sprawia, że poszukujemy sposobu na ucieczkę od rzeczywistości, który pozwoli zapomnieć o otaczających problemach. Używki takie jak alkohol czy narkotyki tylko pozornie zmniejszają stres, maskując jego prawdziwe objawy. Osoby uzależnione zwykle nie przyznają się do uzależnienia, bagatelizując jego znaczenie lub zwalając winę na stres zawodowy. Bywa, że rodzina ukrywa problem, błędnie mniemając, że chroni taką osobę, w rzeczywistości utrudnia jednak jej leczenie.

Stres jest jednym z czynników stymulujących wystąpienie uzależnienia.
Dużą rolę, w przypadku alkoholizmu, narkomanii (do której zalicza się także uzależnienie od leków) czy palenia tytoniu odgrywają także uwarunkowania genetyczne.

Uzależnienia mające bezpośredni lub pośredni związek ze stresem to także:
- obżarstwo
- pracoholizm
- seksoholizm

W przypadku terapii wszystkich uzależnień dużą rolę odgrywa wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół. Skuteczne są terapie grupowe.

Biofeedback, medytacja, relaksacja oraz wyobrażenia kierowane są pomocne w redukcji stresu i powodują zachowania wspomagające powrót do zdrowia.

dowiedz się więcej >>